top of page

Remote learning support

Public·14 members
Эксперт Рекомендует
Эксперт Рекомендует

Диета для похудения на 3 кг за неделю по дням

Сбросьте до 3 кг за неделю с помощью нашей диеты! План питания на каждый день, легко следовать и безопасно для здоровья. Получите желаемую форму уже на следующей неделе!

Вы любите еду и не представляете свою жизнь без сладкого и жирного? Или вы уже стали жертвой страшного монстра под названием 'лишний вес'? Хотите узнать, как сбросить пару килограмм за неделю и продолжать наслаждаться жизнью? Тогда этот пост для вас! Мы собрали лучшие советы о том, как похудеть на 3 кг за неделю, и разбили их на дни недели. Все это в удобном формате, чтобы вы могли легко следовать нашей диете и не отказываться от того, что любите. Готовы ли вы стать лучшей версией себя за неделю? Читайте и делайте!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































но не забывайте о правильном питании в будущем. Лучше всего советоваться с диетологом, томатов и огурцов.


День 2

Завтрак: омлет из 2 яиц с помидорами.

Перекус: грецкие орехи.

Обед: куриное филе на гриле и свежие овощи.

Перекус: яблоко.

Ужин: кус-кус с овощами и грибами.


День 3

Завтрак: йогурт с ягодами.

Перекус: банан.

Обед: овощной суп с куриным бульоном.

Перекус: грейпфрут.

Ужин: тушеные овощи и куриное филе.


День 4

Завтрак: тост из цельнозернового хлеба с авокадо.

Перекус: грецкие орехи.

Обед: овощной салат с куриным филе.

Перекус: яблоко.

Ужин: рыба на пару с овощами.


День 5

Завтрак: творог с ягодами.

Перекус: банан.

Обед: салат из свежих овощей и тунца.

Перекус: грейпфрут.

Ужин: говядина на гриле и овощи.


День 6

Завтрак: омлет из 2 яиц с помидорами.

Перекус: яблоко.

Обед: куриная грудка на пару с овощами.

Перекус: грецкие орехи.

Ужин: салат из свежих овощей.


День 7

Завтрак: йогурт с ягодами.

Перекус: банан.

Обед: овощной суп с куриным бульоном.

Перекус: яблоко.

Ужин: куриное филе на гриле и свежие овощи.


Выводы

Эта диета поможет вам быстро сбросить вес, что такая диета должна быть кратковременной,Диета для похудения на 3 кг за неделю по дням


Хотите быстро сбросить вес? Тогда эта диета для вас! За неделю вы можете избавиться от 3 кг излишков. Важно помнить, которая подойдет именно вам. Не забывайте о физической активности и здоровом образе жизни!, чтобы выбрать диету, иначе она может навредить здоровью.


День 1

Завтрак: яичница из 2 яиц и зелень.

Перекус: яблоко.

Обед: отварная рыба и свежие овощи.

Перекус: грейпфрут.

Ужин: салат из листового салата

Смотрите статьи по теме ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА 3 КГ ЗА НЕДЕЛЮ ПО ДНЯМ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
bottom of page